水是人們生命中不可或缺的重要物質(zhì)，每個人每天都離不開水的滋養(yǎng)，人可以一天不吃飯，但不可一日不飲水。因此如何飲水，喝什么水更健康是非常重要的了，有人認(rèn)為純凈水好，有人認(rèn)為礦泉水健康，實際上最物美價廉的就是我們自己家里燒的溫開水，健康、實惠。燒過的白開水經(jīng)過高溫殺滅了細(xì)菌，有保留了一部分礦物質(zhì)，對人體是極有利的。下面就跟隨醫(yī)藥夢網(wǎng)小編一起來了解一下白開水吧！
溫開水是燒開的水自然冷卻至25-30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開水不僅能強(qiáng)身健體，還有許多妙用。
養(yǎng)生專家指出，水被煮開后，氯氣等有害物質(zhì)揮發(fā)了，而能保證人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)卻沒有損耗。與涼白開比起來，溫水接近體溫，營養(yǎng)容易被吸收，更重要的是不會刺激腸胃。
一、溫開水漱口清潔口腔。
溫開水干凈、溫和，是一種良性保護(hù)劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細(xì)菌、食物殘渣更易清除。
二、溫開水刷牙保護(hù)牙齦。
醫(yī)學(xué)研究表明，牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。
三、早起一杯，早餐好吸收。
早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得"干干凈凈"，幫腸胃、肝腎肩負(fù)，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定記得喝1-2杯（200-400毫升）溫開水。
四、保"胃"秘訣晨起最好喝溫開水。
晨起第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進(jìn)血液循環(huán)，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應(yīng)加鹽（如喝鹽開水則會加重高滲性脫水，令人倍加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高）。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。
五、溫開水的潤滑劑作用。
溫水就像潤滑劑，吃飯噎住時，喝點溫開水，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的"特異功能"。
六、溫開水解酒效果佳。
喝醉酒時喝上幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護(hù)人體肝臟，補(bǔ)償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。
夢網(wǎng)結(jié)語：了解了溫開水的這些功用后，一定也發(fā)現(xiàn)了她的好處了吧。我們不用再為養(yǎng)生、健康去苦苦尋找各種養(yǎng)生之道和偏方，其實寶貝就在我們身邊，只要我們有心，能夠堅持，一定能起到養(yǎng)生的效果的。
