夏天到了，各種時(shí)令水果上市，讓市民們眼前一亮，適當(dāng)多吃水果有益健康，但中醫(yī)也把水果分成溫、平、寒三類。下面就一起來(lái)看下（醫(yī)藥夢(mèng)網(wǎng)）巧吃夏季時(shí)令水果。
體質(zhì)和性味要"門當(dāng)戶對(duì)"
中醫(yī)會(huì)把食物按性味分為寒涼、溫?zé)?、平和三類，水果也一樣。?duì)于體質(zhì)偏熱的人，可以多吃寒涼水果，盡量少吃溫?zé)嵝退?；體質(zhì)寒涼的人則可以多吃性味溫?zé)岬乃?，少吃寒涼水果。否則會(huì)讓身體太熱或太寒涼，引起上火或虛寒咳嗽等不適。
溫?zé)崴豪笾?、龍眼、芒果、榴蓮、楊梅等?/p>
寒涼水果：西瓜、山竹、青瓜等。
平和水果：水蜜桃、葡萄、蘋果等。
西瓜 不宜冷凍太久
西瓜是夏季最常見的水果之一，它含有大量水分，可以清熱解暑，還有利尿的作用。但是西瓜是寒涼的水果，如果你再冷凍吃，那么就會(huì)更寒涼。李醫(yī)生說(shuō)，西瓜不要買來(lái)放在冰箱凍上兩三天再吃，更加不要切開了冷凍，因?yàn)榧幢闵w了保鮮膜，西瓜營(yíng)養(yǎng)成分還是會(huì)被氧化變質(zhì)，還會(huì)滋生細(xì)菌，變得不新鮮，這樣更加容易拉肚子。
吃法建議：
1、我們都喜歡吃凍西瓜，西瓜不凍不好吃，怎么辦？建議西瓜凍上半天就可以拿出來(lái)吃了。
2、西瓜被稱為"天然白虎湯"，可清里熱。當(dāng)感冒沒(méi)有好、邪氣入里、出現(xiàn)口渴、大便干小便黃、咽痛等熱相的時(shí)候，可以吃西瓜化熱。但是感冒初期吃西瓜反而會(huì)加重或延長(zhǎng)病情。
