物極必反，任何事物都講究一個(gè)“度”，超過了這個(gè)“度”就會(huì)引發(fā)其他問題。有些女性愛吃，一碰到喜歡的食物就忍不住吃到撐。殊不知，吃太撐不僅容易導(dǎo)致胃下垂，還可能導(dǎo)致卵巢早衰。
腸胃不好、代謝功能緩慢、卵巢早衰這可能都是因你吃太飽、吃太撐引起的。專家表示攝入食物過多，胃腸道消化食物就會(huì)耗費(fèi)大量的氣血，人體其他組織反而會(huì)營養(yǎng)不良。所以吃太撐了容易引發(fā)各種疾病。女性吃太撐了也會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰。
過多肥甘食物，容易引起的另外一種損傷是產(chǎn)生大量代謝產(chǎn)物及糞便，這些廢物產(chǎn)生的濁氣、毒素，會(huì)損害人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血，加速人體臟器的衰老、面容的損傷，導(dǎo)致女性卵巢早衰。我們在臨床上可以看到，很多便秘的人不僅容易發(fā)生咽痛、頭痛等病癥，而且還會(huì)出現(xiàn)面部痤瘡、皺紋增加、頭發(fā)變白等現(xiàn)象。
其實(shí)，古人早就發(fā)現(xiàn)，適度的減少食量，對身體的健康、長壽都是有益的。諺語說得好：“吃飯省一口，活到九十九。”美國醫(yī)學(xué)家通過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，在大鼠體內(nèi)發(fā)現(xiàn)了一種基因叫長壽基因，這種基因在一般情況下并不表達(dá)，也就是沒有生物學(xué)活性，只有在饑餓情況下，這種長壽基因才表達(dá)其活性，延長動(dòng)物的壽命。
因此，適度的饑餓不僅有助于身體健康，而且有助于長壽。調(diào)查資料顯示，體形肥胖的老年人要比身體偏瘦者壽命短3～5歲；90歲以上的老人，80%都有節(jié)食的習(xí)慣。所以俗話說：“有錢難買老來瘦。”這些都告訴了我們少食對健康的重要性。
另外，吃撐了就禁食，這樣后果很嚴(yán)重，容易導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)。
由于五谷類食物、肉類食物都是溫?zé)嶂?，而蔬菜、水果類則為寒冷之性，所以，很多過度節(jié)食的女孩，一方面會(huì)出現(xiàn)氣血不足，另一方面會(huì)出現(xiàn)陽氣虛損的寒冷癥，在出現(xiàn)頭暈眼花、記憶力減退等癥狀的同時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，如月經(jīng)后期、月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。更為嚴(yán)重的是出現(xiàn)第二性征退化的征象，表現(xiàn)為胸部平坦、陰毛腋毛稀疏等。因此，過度節(jié)食，對追求美麗的女孩來說，是最不適宜的。
饑餓療法充分說明了對人體的重要作用。如果能堅(jiān)持每月至少一次的禁食 ，而不是在吃撐的情況下去禁食，不僅可以減肥，研究發(fā)現(xiàn)，還可以預(yù)防心臟病。
據(jù)報(bào)道，美國猶他大學(xué)研究人員最近發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人每月至少有一次連續(xù)24小時(shí)的禁食，患心臟病幾率能降低40%。這是由于停止一段時(shí)間的食物攝取，可重新調(diào)整新陳代謝。
但禁食也并非滴水不沾，你可以在這天多喝白開水和鮮榨蔬果汁。專家提醒，糖尿病人可不要輕易禁食，而要聽從醫(yī)生指導(dǎo)。
夢網(wǎng)結(jié)語：事實(shí)證明，適時(shí)的饑餓療法對身體是有益的，因此，我們不妨在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給自己的胃也“放個(gè)假”，讓她們也能少工作，休息一下。饑餓狀態(tài)能夠調(diào)動(dòng)我們的長壽基因，還可以延長壽命，有益健康的事情，何樂而不為呢！
